菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，茶树菇 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、宫颈癌 、可降血压 、富含锌元素 ，草菇、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富 ，纤维素，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
还能预防肺癌 、